שיפור היציבה

שלום מעיין. היציבה הטובה היא כזאת שמאפשרת לך לעשות מה שאת רוצה בחיים. אין כללים ובטח שאי אפשר למדוד עם הקיר והידיים. הכי חשוב הוא להגיע למצב שאת תדעי מהי היציבה הטובה עבורך ולא תסמכי על מישהו אחר שיתן לך נוסחאות. מה שקובע הוא האם את מרוצה מהיציבה שלך. האם את יציבה, האם יש לך שיווי משקל, האם את יכולה לעמוד, ללכת, להתכופף, לעלות ולרדת מדרגות, לעמוד על רגל אחת כמה שניות, לשבת ולעבור ביניהם בקלות. האם לא כואב לך בגב או במקומות אחרים. יחד עם זאת את היציבה אפשר תמיד לשפר ולשכלל ואת זה אנחנו עושים בשיעורי פלדנקרייז.
בהצלחה, דורית

שלום מעיין,
אני מצטרף לדברי דורית ורוצה לחדד. יציבה אינה משהו סטטי הבודק רק כיצד את עומדת או יושבת אלא הדרך בה את עושה שימוש בעצמך ובגופך כשאת נעה בתוך חייך ממצב ותנוחה למצב אחר.נכון או לא נכון אינו דבר שניתן להגדיר רק מבחוץ וכאשר את יכולה לפעול בקלות ונוחות ולנשום ולפעול בצורה בה את מעוניינת , יציבתך טובה יותר .תמיד ניתן לשפר ולשכלל באמצעות שיעורים בקבוצה .
בהצלחה
איתן