שלום לכם

שלום ענת
כאבי גב תחתון הם בדרך כלל תוצאה של השימוש שלנו בעצמנו. השימוש הלא יעיל בעצמנו כולל מאמצים גדולים מידי באזור הגב התחתון והמותן, הקשחת בית החזה, חוסר תנועתיות של האגן ועוד. אלו הם תופעות שאיננו מודעים אליהן. בשיעורי פלדנקרייז תלמדי להשתמש בגב שלך, ובעצמך בצורה אחרת. תלמדי גם להרגיש את עצמך, לדעת מה לא לעשות ואיך למצוא דרכים אחרות לפעולות יומיומיות כמו: להתכופף, להתיישב ולקום, לעמוד, לשבת, להרים משהו כבד. השיעורים הם אישיים ומיוחדים לך. בדרך כלל מומלץ לקחת סדרה של שיעורים אישיים ואחר כך להצטרף לקבוצה לשמירה על המצב ולשיפורו המתמיד. בהצלחה, דורית .

ענת שלום ,

בהמשך לתשובה של דורית רק אוסיף ששיעורים פרטנים באמצעות מגע נערכים בצורה מאוד עדינה ומותאמת לצרכייך(אותם ניתן לברר בשיעור עצמו ) . בדרך כלל בפגישה הראשונה ניתן לברר כמה פגישות נדרשות ואפשר לשלב שיעורים כאלו עם שיעורי קבוצה כך שבהדרגה תלמדי לשלב את החוויה של השיעור הפרטני( מה שקראת טיפול) עם השיעור הקבוצתי שהוא יותר אקטיבי( ז"א את פעילה ולא מופעלת על ידי המורה כמו בשיעור אישי).
בדרך כלל מכל שיעור יוצאים עם תחושה של רווחה כך שהשיפור עשוי להיות מיידי ובמצטבר יכולה להיווצר חוויה חדשה של שימוש בגוף ותנועותיו בקלות וללא מאמצים .


בהצלחה

איתן