פלדנקרייז לפריצת דיסק

חן שלום רב,

בהחלט כן , פלדנקרייז עובדת על התנועה שלנו כמכלול ומאפשרת להתחיל לנוע בדרכים ואיכויות כאלו בהם אנו משתמשים בגב ובגופנו בצורה כזו שאין לחץ על מפרקים וחוליות כתוצאה ממאמץ מיותר.
את( אתה?) יכולה להחליט לעבור תהליך של שיעורים פרטניים או בקבוצה , כדאי להתייעץ עם המורה.

אשמח לענות על שאלות נוספות
[a href='http://' id='link'][/a]
איתן

שלום רב לך חן
בשיטת פלדנקרייז לא מתקנים את הדיסק שפרץ, אלא אתה לומד לחיות איתו. כלומר, לתפקד, להתנועע, ולאט לאט לשכוח ממנו ולהרגיש טוב. פריצת דיסק נגרמת בגלל יציבה לא מאוזנת, בגלל טונוס [מתח] שרירים לא מאוזן הגורם לחוליות למוע זו ביחס לזו ולדיסק לפרוץ. בשיעורי פלדנקרייז נעבוד על איזון בין ימין שמאל, בין קדימה ואחורנית במטרה להחזיר לך את היציבה המאוזנת והיעילה, שלא יהיה מתח יתר בצד אחד. אנשים רבים עם דיסק שפרץ, נעזרו ונעזרים בשיטת פלדנקרייז. זו היא שיטה של עזרה לעצמך על ידי לימוד עקרונות בסיסיים בתפעול גופנו ועצמנו.
בהצלחה לך, דורית