חיזוק שרירי גב

יואב שלום,

לא כתבת ולכן אין לי דרך לדעת מה הסיבה שהתייעצת ושבגללה היציעו לך לחזק שירי גב . האם תוכל לספר ( אתה יכול גם באופן אישי ולא דרך כאן אם אתה מרגיש לא נוח ).?
בעיות בתנועה מתבטאות בדרך כלל בתיאום לא טוב או בחוסר תיאום בין שרירים יריבים .כאשר אדם למשל מתכופף יש מערכות שרירים שמאפשרות לצד האחורי להתארך ולהימתח ולקדמי להתקצר ולהתכווץ . כאשר התיאום לא טוב התנועה תהיה מוגבלת בגלל שחלק מהשרירים מפריע לפעולה של השרירים האחרים .לדעתי ,לרוב הבעיה בגב אינה בגלל שרירים חלשים מידי אלא כאלה שעובדים ללא תיאום . לעיתים קרובות הם עובדים חזק מידי .
חיזוק שרירי הגב אם נעשה בצורה לא מודעת לכל התפקוד התנועתי ולגוף עשוי לגרום לחיזוק יתר במקומות שונים ויכול לפגוע יותר בתיאום השריר.
בשיטת פלדנקרייז אתה יכול לגלות שתיאום בין השרירים שהוא תוצאה אחת מהתהליך של הלמידה , יכול לעזור לך לפתור בעיות של תנועה וכאב על ידי למידה כיצד לנוע ולפעול עם פחות כוח ומאמצי סרק כך שהתנועה והתפקוד חסכוניים יותר ויעילים יותר.
אם תפרט יותר אוכל להיות יותר מדוייק

בברכה
איתן