שאלה

שלום נירית

איני מכיר מספיק את שיטת פילאטס אך ממה שראיתי ושמעתי אין קשר ודימיון לשיטת פלדנקרייז .
מהכותרת שהצעתי את יכולה להבין להבין שיש דרך לשפר את מה שאת עושה בין אם זה פילאטס , יוגה או לרוץ ,ללכת , לרקוד ,לצייר , לשיר ולמעשה כל פעולה אנושית שהיא - והדרך היא דרך ההקשבה והמודעות שאותה מציעה שיטת פלדנקרייז .
פלדנקרייז היא הבסיס שמלמד אותך כיצד לעשות כל מה שתרצי אבל טוב יותר , נוח יותר , ללא פגיעות ועם מקסימום הנאה מעצמך - גופך.
שיעורי השיטה מכוונים לאיכות התהליך והפניית הקשב אל עצמנו . כיצד אנו עושים את מה שאנו רוצים לעשות ? האם אפשר לעשות זאת בדרך שונה ואולי בדרך נוספת ? האם יש אלטרניטיבות או שאני מוכרח לנוע או לפעול כפי שאני פועל ? האם אפשר לנשום בקלות גם תוך כדי פעולות ותנועות מורכבות ומאתגרות? . אלו חלק מהשאלות ששיעורי פלדנקרייז יעוררו בך במידה שתחליטי ללמוד ואז , גם הפילאטס שלך יהיה יותר מהנה ויעיל .

ערב טוב ,
איתן

שלום נירית
את שואלת שאלה גדולה מאוד. ישנם הבדלים מהותיים בין שתי השיטות ובמיוחד תלוי מי מלמד. חשיבות הנוכחות של המורה היא קריטית. שיעורי פלדנקרייז אצל מורים שונים ייראו אחרת וכנראה כך גם פילאטיס. בכל זאת ישנם כמה הבדלים.
בשיטת פלדנקרייז אנו שמים דגש על מנוחות בין פעילות אחת לשניה. תפקיד המנוחה הוא לאפשר זמן לשים לב לשינוי שנוצר בעקבות מה שעשית. ההתבוננות, ההקשבה לעצמך שבעקבותיה מתעצמת המודעות וההיכרות עם עצמך, היא אחד העיקרים של השיטה. תפקיד המנוחה הוא להכיר את שני המצבים של פעולה ומנוחה ואת הדרך אליהם. זה חשוב במיוחד בחיים המודרנים, בהם נדמה לנו שאפשר רק לעבוד ולהתאמץ כל הזמן. אני מאמינה שבפילאטיס, נושא זה אינו קיים. בהצלחה, דורית