כאבי גב מציקים

ח .שלום ,

כיצורים שלא נועדו לשבת במשך זמן רב כל כך , ישיבה אכן יכולה לגרום לנו לבעיות שונות ובינייהן כאבי גב מציקים. כל זה נכון עוד יותר כאשר לא יודעים לשבת בצורה דינמית וחופשית וזו צרה של לא מעט אנשים בעידן המודרני.
אשר לשאלתך : כל שיעורי השיטה אם ייעשו בצורה קשובה ובהנחיית מורה מוסמך יועילו לך וישפרו קרוב לוודאי את המצב כיוון שהשיטה תלמד אותך לחפש ולמצוא את הקשרים בין האגן לגב , הרגליים והידיים בצורה כזו שהליכתך , ישיבתך , תנועות הגוף השונות יהפכו חלקות קלות ומתוכללות יותר. במצב כזה אין סיבה לכאבי גב .
יתכןשבשלב ראשון תרצה לעבוד עם מורה באופן פרטני בשיעור בו תודרך ותונחה באמצעות מגע ידים עדין כיצד להשתמש בגופך בצורה נעימה ושוטפת יותר.
בהצלחה

שלום ח.
לכאבי גב הכואבים מחפשים פתרון כדי להיפטר מהם. אתה שואל על תרגילי פלדנקרייז כפיתרון. שיטת פלדנקרייז כוללת בתוכה תנועות ולא תרגילים. ההבדל נמצא בהקשבה שכרוכה בתנועות בפלדנקרייז. כאשר תלמד ותתאמן להקשיב לעצמך ולגב שלך, לדעת מה מגביר את הכאב ומה מפחית אותו, כאשר תשים לב מתי אתה נושם או עוצר את הנשימה, כאשר תשים לב לתנוחות שלך בישיבה ותדע לשנות אותן, גם כאבי הגב יפחתו בהדרגה. את כל זה לומדים עם מורה לפלדנקרייז. אפשר בקבוצה ואפשר בשיעורים פרטיים. בהצלחה, דורית