שאלה

שלום ליאל, האם את סובלת מבעיות שינה כלשהן? אם לא, כל מזרון שנוח לך לישון עליו, מומלץ. בחירת המזרון הינה אישית. יש שיאהבו מזרון רך ויש שיאהבו קשה. אם הבעיה היא כאבים המתעוררים לאחר השינה, יתכן שזה לא קשור למזרון אלא להצטברות של מתח במשך היום. מתח זה עלול להתבטא דווקא בבוקר כשקמים ואז נדמה לנו כי הבעיה היא במזרון. יש אנשים עם קשיי הירדמות. בשיטת פלדנקרייז אפשר ללמוד להירגע כדי לעזור לעצמך להירדם.
מקווה שעניתי לך. אם לא, אל תהססי לשאול מחדש.
בברכה, דורית

ליאל שלום ,

אנחנו חיים בתרבות בה רובנו לא מחוברים בצורה מלאה אל צרכינו ויכולותינו ולכן קל למכור לכולנו את הרעיון שיש מי שיודע טוב מאיתנו מה נכון לעשות. כמי שמלמד שיטת פלדנקרייז שיסודה הוא בגילוי העצמי מה נכון וטוב לי ומה פחות , אני עוזר לאנשים לפתח את ההקשבה לצרכייהם .
איני יכול ואיני חושב שניתן להמליץ למישהו על מזרן (או על כסא למחשב), בוודאי לא בלי שעבדתי איתו באופן פרטני וראיתי מהם מגבלות התנועה וצרכייך. אבל ,גם אז עדייןהייתי ממליץ לך לברר על ידי ניסוי ותהיה ( וגם טעייה ) מה נוח לך יותר . לשכב על מזרן מסויים בתנוחות שונות ולחוש כיצד גופך מתארגן עליו: האם החזה והצלעות שוקעים עמוק פנימה בצורה שאולי מגבילה את תנועת עמוד השדרה והאגן או הראש? האם הוא נוקשה מידי עבורך ואינך יכולה לחוש בנוח?שאלות מסוג זה תוך בדיקת מספר סוגי מזרנים יכולות לעזור לך לגלות לא רק מה נוח לך ולרכוש את המתאים לך אלא על הדרך לעבור תהליך שיחדד את יכולותייך והקשבתך- לזה יש השפעה עצומה גם מעבר לבחירת המזרן.
אגב, ניתן ורצוי לקחת מזרןן הביתה לתקופת ניסיון .

אם את מעוניינת להמשיך ולברר יותר אפשר להמשיך כאן או על ידי פנייה ישירה אליי

בהצלחה

איתן

שוקי ו AVI שלום ,
מחקתי את הודעת ההמלצה על המזרן שכתב AVI כיון שהיא נושאת מסר פרסומי וזה נוגד את מדיניות האתר והפורום.
הודעת התגובה הצודקת שלך שוקי נמחקה בגלל שהשרשור כבר אינו קיים.
עימכם הסליחה

איתן