רגליים עקומות

שלום רב לך שירית
מה שאת נתארת נשמע כמו דריכה לא שווה על כפות הרגליים. כלומר את דורכת יותר על החלק החיצוני של כף הרגל, זה מתבטא בשחיקה של הנעליים, ואולי גם בתוך הגוף שלך.
כף הרגל היא חלק של השלד כולו והיא מושפעת מיחסי הגומלין בין האיברים הרבים.
בשיטת פלדנקרייז, בתנועות עדינות, הכוללות את כל הגוף, עמוד השדרה, מפרקי הירכיים, האגן והכתפיים, יכול להשתנות האיזון והתיאום של כל הגוף והדריכה תהיה יותר שוויונית, כלומר על כל שטח הכף. כאשר הדריכה יותר שווה, נעשה קל יותר ללכת, כי את נשענת בצורה יעילה על כל שטח כף הרגל הנותנת תמיכה טובה ויעילה לגוף כולו.
תוכלי לנסות כמה דברים:
1. ללכת יחפה על משטחים כמו חול ים, חצץ, דשא.
2. להשיג גליל קרטון, כמו זה שעליו מגלגלים בדים או ניירות. להניח אותו מתחת לכפות הרגליים ולגלגל אותו לאט ובעדינות.
3. עשי זאת עם כל רגל בנפרד.
אם תתמידי, אני מניחה שתראי שינוי.
בהצלחה, דורית
בברכה, דורית