כאבי גב תחתון

שלום מירי

שיטת פלדנקרייז מציעה לך תהליך בו את לומדת להכיר את עצמך באופן אינטימי ולהשתמש בעצמך בצורה שלמה והרמונית יותר כך שהשרירים השונים של הגוף עובדים בתיאום אחד עם השני ועם שלד העצמות.באופן כזה לא תצטרכי להפעיל את גבך התחתון באופן מוגזם ועל חשבון תנועה שוטפת ביתר הגוף וייתכן שהכאב ייפסק או יוקל. בכל מקרה תלמדי להתנועע ולפעול מתוך תחושת נעימות קלות והנאה .

תוכלי ללמוד על פי בחירתך בקבוצות או באופן יחידני על ידי שיעור באמצעות מגע ותנועה.

בברכה
איתן

שלום מירי. אוסיף משהו אחד על תשובתו של איתן שאני מסכימה לה. הרבה פעמים הגב התחתון נמצא במצב של מאמץ יתר. אולי בגלל החזקת הבטן, או בגלל שמקומות אחרים לא נושאים בעול. בשיטת פלדנקרייז, תלמדי לפזר את המאמצים על איברים רבים ושרירים רבים, כך שהמאמץ לא יהיה נקודתי. זהו תהליך למידה, והוא לוקח זמן.
בהצלחה, דורית