תדירות

שלום ניקי. לא ברור לי על אילו אימונים את שואלת. אם תוכלי לפרט אילו אימונים את עושה, אולי אוכל לענות על שאלתך בצורה מפורטת יותר. בדרך כלל, אם את קשובה לעצמך, תוכלי לדעת מה המינון המתאים לך בכל מה שאת עושה, אוכל, שינה, עבודה, או כל פעילות. בשיטת פלדנקרייז לומדים להקשיב לעצמנו ולהכיר את עצמנו והגבולות שלנו, כך שכל אחד מכיר את עצמו ויודע מה מתאים. זה לא נקבע רק לפי הגיל. בהצלחה, דורית

ניקי שלום ,

אם את קשובה לעצמך ומרגישה מתי די לך הרי שאין שום הגבלה. אפשר לעשות פלדנקרייז כל יום כמה פעמים . יחד עם זאת ההקשבה שהתהליך דורש והעובדה שבצורת העבודה הזו המוח ומערכת העצבים מייצרים מסלולים עצביים חדשים גורמים לכך שהתהליך יכול בהחלט לעייף או להגדיש את הסאה ולכן גם צריך הרבה מנוחה לצורך הטמעת הלמידה. כאמור הדרך הכי טובה לדעת כמה ומתי לעשות היא להקשיב לעצמך במהלך השיעור ולאחריו ובין השיעורים.

בהצלחה
איתן