פלדנקרייז לאישה בהריון

היי אורית,

מאוד תלוי בגודל ההריון . אני יודע למשל שבחודש תשיעי מומלץ לא לשכב הרבה זמן על הגב בגלל לחץ של הרחם על כלי דם. מצד שני מכרה שעוסקת גם בתנועה ובשיטת פאולה טענה שאף פעם לא נאמר לה דבר כזה והיא כן שכבה על הגב. מעבר לכך שכיבה על הבטן בשלבים מאוחרים (או מוקדמים,תלוי כאמור בגודל הריון) יכולה לגרום ללחץ על העובר.אפשר לעבוד הרבה על הצד ועל הגב,בישיבה ובעמידה ,הליכה ועוד, עד לשלבים המאוחרים.הכי חשוב לעבוד לאט ובהקשבה. אני מאמין שאת תוכלי להרגיש מה טוב לך אם תעבדי כך.
כמובן שהמלצתי אינה מחליפה המלצת רופא.


בהנאה ובשעה טובה

איתן

שלום אורית
אני בהחלט ממליצה לך להצטרף לקבוצת פלדנקרייז. אני סומכת על המורה שתבחרי שתדע לקיים שיעורים שיתאימו גם לך. המלצתי היא שתדברי קודם עם המורה ותשתפי אותה במצבך.
כל תנועה שתהיה נעימה לך, לא לוחצת ולא כואבת, תהיה גם נעימה לעובר שבך. העניין בשיעורי פלדנקרייז הוא שתלמדי להקשיב לעצמך, לדעת איך להפחית מאמץ, איך לא לעצור נשימה, איך לשתף בכל תנועה חלקים רבים ככל האפשר מעצמך ובעיקר איך ליהנות מזה. בהצלחה לך.
דורית