פילאטיס או פלנדקרייז

טניה שלום

פלדנקרייז אינה שיטת התעמלות או תנועה אלא שיטה להגברת המודעות החושית-תנועתית ושיפור היכולת האישית .מכיון שכך היא אינה מתחרה בשיטות כמו כמו יוגה פילאטיס או שיטות אחרות.
השיטה היא כלי להתבוננות בתהליכי הלמידה באמצעות תנועה. ככזו המיקוד בה הוא על עבודה קשובה ועדינה עם עצמך והפנית הקשב ל"איך" ולא ל"מה" , לתהליכים ושאלת שאלות ולא לתשובות מוחלטות מראש.
הרבה בעיות המתבטאות בין השאר בכאבים ומגבלות נפתרות בעבודה בשיטה זו.הצעתי לך היא פשוט לנסות תקופה מסויימת להתאמן בשיטה ולבחון בעצמך כיצד את מרגישה.
לתלמידי אני תמיד אומר שפלדנקרייז תלמד אותך כיצד לעשות פילאטס או התעמלות או כל דבר אחר שאת מעוניינת בו בקלות רבה יותר וללא פציעות ופגיעות.

בהצלחה
איתן

מורים מוסמכים לפלדנקרייז ניתן לחפש ולמצוא באינטרנט ולא רק באגודת המורים המוסמכים.יש לדעת כי לא כל המורים המוסמכים משלמים דמי חבר ולכן לא כולם חברים באגודה.

איתן

שלום טניה
נכון שהנוחיות חשובה מאוד וסטודיו לפילאטיס מתחת לבית מפתה מאוד. בכל מקרה את מוזמנת להתנסות גם בפילאטיס. יש אנשים שזה עזר להם, יש אחרים שלא ויש כאלו שהזיק. שיטת פלדנקרייז לא יכולה להזיק לך. בשיטת פלדנקרייז תלמדי איך להתכופף ואיך להרים משא כבד, בלי לאמץ את הגב התחתון בלבד, אלא על ידי חלוקת המאמץ על חלקים רבים של עצמך. כך, לא יהיה לך כאב בעקבות מעבר דירה. כמו כן, תלמדי להקשיב ולהרגיש את עצמך, כל שתוכלי להימנע מכאבים עוד לפני שהם מגיעים לשיאם. אני בטוחה כי תמצאי מורה לפלדנקרייז קרוב לביתך. תוכלי לחפש באתר של אגודת המוסמכים בשיטת פלדנקרייז, מורה ליד ביתך. בהצלחה, דורית