נשירת שיער

שלום משה

באופן רגיל עד 15% מהשיער שלנו נמצא במצב של אי צמיחה או נשירה. השאלה היא פרט למקלחת כמה שערות נושרות במיטה או במקומות אחרים. אתה מציין שבפינות הראש אין לך שיער? זו התקרחות גנטית טיפוסית, וכנארה שתתקרח בעתיד אבל אתה בחברה טובה, הסר דאגה מליבך.. קשה לקבוע בפורום אם הנשירה שלך פתולוגית או לא אבל כדאי שתשמור על תזונה מלאה ואם אתה לא מצליח אז תוספי מזון יעזרו.

שורי

איזו ויטמינים השיער דורש?
שמעתי שהשיער דורש חלבונים או משהו כזה, זה נכון?

חלבונים זה נכון- אבל עדיף מהצומח. כמו כן ויטמינים בעיקר מקבוצת B ומינרלים שונים.
אם אתה חושב שהנשירה רצינית כדאי לדרוש בדיקת דם.
להזכירך אפילו נשירה של 100 שערות נחשבת בגדר הנורמלי.

אז אני הולך לבדוק דם.
עכשיו אני הסתפרתי ואין לי נשירה במקלחת. אולי 2-3 שערות..
אתה יכול בבקשה להגיד לי באיזו מזון יש את הויטמין B ?

תודה.

דגנים מלאים, לחם וקמח מלא, נבטים, ביצים, דגים, מן החי בעיקר איברים פנימיים אבל לא להגזים בהם (כבד וכליות).