סובל כאבי צוואר

שלום תמיר

אכן ישיבה ממושכת יכולה לגרום לעומס וכאבים בחגורת הכתפיים ובצוואר.

ישנם מספר תרגילים שמומלץ לעשות במהלך יום עבודה מול מחשב. ניתן לבצע חיפוש פשוט בגוגל וביוטיוב ולראות כיצד.

מטפל בעיסוי רפואי יכול להקל במידה רבה ולהמליץ לך על ״עשה ואל תעשה״


בהצלחה



סהר צור מטפל בדיקור ועיסוי רפואי

שלום לך תמיר

כאבי צוואר בהחלט יכולים להיגרם כתוצאה מישיבה ממושכת מול מחשב, כפי שרשמו לפני מומלץ בהחלט לבדוק את תנוחת הישיבה מול המחשב בדגש על קו עליון של המסך מול מבט אופקי, כסא אורטופדי ועוד אלמנטים נוספים שעלייך לבדוק בתנוחת הישיבה.
מעבר לכך חשוב מאד להניע את הצוואר והכתפיים מדי כמה דקות, שתיית מים ואפילו קצת לקום ולמתוח איברים.

בנוסף אני מצטרף להמלצתו של סהר לפגוש בעל מקצוע שיוכל גםלאבחן ולטפל בתופעה הנוכחית וללמד אותך את התרגילים המתאימים לך ביותר.

רפואה שלמה