כאבי גב "חורפיים"

שלום נורית

הכאב המתואר מוכר כמו גם התקופה..

כאב גב תחתון "רגיל", נובע לרוב מיציבה לקויה, חולשת שרירי הבטן ומהתקצרות של שרירי הירך האחוריים. בחורף כשמזג האוויר מתקרר השרירים מתכווצים יותר על מנת לשמור את חום הגוף וכתוצאה מכך מופיע הכאב או לחלופין מגביר כאב קיים.

ההמלצה החמה ביותר שאני יכול להעניק לך היא לשמור על גופך בתנועה.

כך החורף לא יפתיע אותך וגם לא תקופה אחרת..

בהצלחה

היי נורית

כשעמיתי מתכוון לתנועה אז הוא מתכוון לכך שבנוסף לפעילות הספורטיבית השבועית שאנו מקווים שאת מבצעת, יש להקפיד על תרגילי בוקר לשחרור הגב והזרמת הדם וכמובן לבצעם בכל רגע שאת מרגישה את זה מתקרב.

את מוזמנת להיכנס לאתרי ושם ישנו סרטון עם כמה תרגילי גב בסיסיים וטובים.

בהצלחה
קובי אביב - שיקום תנועתי אורטופדי, עיסוי רפואי