כאב צוואר ואגן

שלום רב,
לפני בערך שנה וחצי עברתי תאונת דרכים די קלה בסך הכל. בערך שבוע לאחר מכן התחילו לי קצת כאבים ובצוואר שעם הזמן התחזקו, הרבה מאוד זמן שכבתי בבית ולא עשיתי פעילות גופנית, ואז גם התחילו לי כאבים באגן שמאל והכאב ממשיך גם למטה.
כבר שנה שהצוואר שלי נורא תפוס ויוצאים ממנו הרבה קליקים אחרי שאני שוכב הרבה זמן, וזה כואב. אני כל הזמן מרגיש שאני צריך לשחרר אותו.
חזרתי לפעילות גופנית בחצי שנה האחרונה, הייתי אצל כירופרקטים ופיזיותרפיסטים שעבדו נורא חזק ובאמת היה קצת שיפור אך הוא לא החזיק יותר מיום-יומיים, עשיתי צילום לצוואר ולאגן וגם MRI, והכל יצא תקין.
ראיתי שיש המון סוגים של עיסויים, כמו - עיסוי רקמות עמוק, עיסוי רפואי, טירגר פוינטס ועוד, השאלה שאלי מה אתם חושבים שהכי יכול להתאים לי ומה הכי יעזור ?
תודה רבה ! וחג שמח !