כאבי גב וחיזוק שרירי בטן

השריר הרחב הבטני של הבטן (X(Transversus abdominis
שהוא גם העמוק משרירי הבטן, עוטף מאזור החלק התחתון של הגב ולפנים.
חיזוק של שריר זה משפר את יציבות עמוד השדרה ושומר עליו במנח תקין, מפחית עומסים מאזור הגב התחתון. בעצם זהו השריר אשר נפגע מחגורות הגב למינהן.. ברגע ששמים חגורת גב גורמים לשריר זה לתפקד באופן חלקי, לכן ממליצים לחזק את שרירי הבטן ולהימנע מהחגורות.