גב תפוס

שלום mrs. piggy

מתאורך ניכר שאת לא עושה שני דברים חשובים...
האחד - עומדת ונעה ביציבה נכונה (ריקוד בלט אינו ערובה ליציבה הנכונה לחיים...). הגב לא צריך להתפס כלל למעט אם מעמיסים על שריריו....
שניים - התעמלות באופן שוטף ויום יומי... ביצוע תרגילי הזרמה ומתיחות לשרירים בכל כשעתיים יורידו בהם את המתחים ואת הכאבים המצטברים וזה חשוב מאד למי שעומד שעות רבות בכל יום.
שלוש - למצוא זמן לשבת....

בהצלחה
טל

הי

ללכת ולקבל ייעוץ תנועתי ממומחה כזה, או להצטרף לקבוצת התעמלות המבוססת על שימור התנועה והיציבה של הגוף.
ניתן גם לנבור בחומרי לימוד של פיזיולוגיה וקיניסיולוגיה ולהתנסות בתרגילים שונים.
ניתן ללכת למספר שיעורים אצל מורה לשיטת אלכסנדר המתמחים ביציבת הגוף.

את מוזמנת ליצור עימי קשר במייל לפרטים נוספים
[email protected]
טל