כאבי גב לאחר לידה-דחוף

אני בת 32 אם ל- 3 ילדים, חצי שנה אחרי לידה, בשלושת הלידות לקחתי אפידורל,
כבר לאחר הלידה הראשונה סבלתי מכאבי גב שלדעתי נובעת בעיקבות האפידורל, בלידה השני כאבי הגב החמירו ועכשיו אחרי לידה שלישית הם כבר בלתי נסבלים אינני יכולה כלום לדוגמה לאחר שטיפת כלים אני ממש מתפתלת מכאבים ולא יכולה לעשות את עבודות הבית, או להרים הרבה את התינוק ישר יש לי כאבים בגב ובכתפיים, אני ממש מתוסכלת מזה שאני מרגישה ממש חצי בן אדם, בעלי הציע לי לקנות חגורת גב אין לי מושג אם זה אמור לעזור , אשמח לשמוע איזה פיתרון יש לזה וזה דחוף