הוצאת קנאקים מהגב המרכזי - עליון

שלום רב,
שמי נעם ואני מעוניין לשאול שאלה עקרונית... בתור אחד שלעתים יש לו כאבי גב אמצעי/עליון, גיליתי שהוצאת "קנאקים" מהחלקים הנ"ל בגב מעבירה בי תחושה של הקלה.
השאלה הישירה היא, האם זה בסדר להוציא קנאקים מחוליות הגב? ואם כן באיזה תדירות?
(כרגע אני עושה את זה על בסיס יומי)
אין לי מושג מהי ההגה המקצועית למושג "קנאק" ובכל מקרה מדובר באותו הרעש
כשחוליות הגב מוציאות כאשר לוחצים בהדיפה את דפנותיהם.
טכנית אין לי אפשרות לעשות זאת לבד ועל כן אני נעזר בחבר טוב שמבצע את פעולת ההדיפה.
כאמור, אני יכול לומר שההרגשה לאחר מכן היא משחררת בוודאות.
איפה שהוא שמעתי שהפעולה משחררת אנדרופינים שמקלים על התחושה.
אשמח להבין, מהי התייחסותך בנושא?
בברכה
נעם