כאבים בעורף לאחר שינה

שלום רב,
לפני כשבועיים בערך נתפס לי הצוואר ואיזור השכמות לאחר שניסיתי לתקן מנורה ונשארתי במצב מתוח של הצוואר והכתפיים לאורך מספר דקות.
מיד לאחר סיום הפעולה הרגשתי כאבים עזים ולא מוכרים באיזור העורף ואף המעלה הראש מאחור.
יום לאחר מכן קיבלתי טיפול שיאצו עם כוסות רוח ודיקור. הטיפול עזר והקל על תחושת הנוקשות. להפתעתי במשך הימים הבאים אני מתעוררת (כל בוקר בלי יוצא מן הכלל) עם כאבים ונוקשות בעורף ולפעמים בשכמות.
כולם אומרים לי שזה קשור לכרית או למזרון, אבל הדברים אלו לא הופיעו לי לפני המקרה עם המנורה.
הדבר המוזר הוא שבמהלך היום הנוקשות משתחררת ובסוף היום אני חופשיה לגמרי ולצערי הכל חוזר מהתחלה בבוקר.
האם יש קשר לכרית ולמזרון או שמדובר בטראומה שנגרמה לאיזור?
אשמח לכל תגובה,
רוני