כאב ברגל שמאל

בחמשת החודשים האחרונים אני סובל מכאבים באיזור רגל שמאל בעיקר האחורית.
הכאב מתחיל מאיזור הישבן (צד שמאל) ומשם ממשיך לרגל.
הכאב מופיעה בכל פעם שאני עובר ממצב ישיבה לעמידה וההיפך.
במהליך השינה וגם בזמן הליכה.
בבדיקת הדמיה C/T התגלה ממצא של " הודגם בקע אחורי משאל עם לחץ על שורש משמאל והיצרות L5-S1"

בסיכום נרשם - " בקע דיסקי בגובה L5-S1"
מבקש לשאול מה הגורם לבעיה וכיצד ניתן לטפל בה?
כיצד ניתן למנוע את החרפתה, ובאילו דרכים?
וכיצד ניתן למנוע את הכאב? (ע"י טיפול תרופתי,או טיפול אחר)

תודה