Tova CT results

עשיתי בדיקת CT צווארי. התוצאות הן:
מודגמת תעלה ספינלית צרה.
C 3-4 מודגם בלט דיסק דיפוזי עם לחץ על השק הדורלי ועל השורש משמאל.
C 4-5 C 5-6 מודגם בלט דיסק מרכזי עם לחץ על השק הדורלי.


Can you please tell me what these results mean? I have pain in the left upper back, left arm and tingling in my left hand. Is doing physicial exercise dangerous? Any suggestions for what I need to do now?
Thanks a lot!