כאב גב רק בלילה

שלום רב
שמי סמדר אני בת 32 , אף פעם לא סבלתי מכאב גב.
לפניי כחודשיים חזרתי לעשות פעילות גופנית לאחר הפסקה של כשנתיים.
הפעילות היתה בהיקף של 4 פעמיים בשבוע.
מזה מ כשבוע אני סובלת מכאב גב ,בצד ימין בלבד, באמצע
והכאב הוא בלילה בלבד בבוקר אחריי כשעה, כאילו לא היה כלום.
ברצוני לציין שבאחד משיעורי יוגה המורה לחץ לי על נקודה בגב , שאני חושבת שזאת הנקודה הבעייתית.
לפני כשלושה שבועות הפסקתי שוב את הפעילות הגופנית.
ברצוני לציין שאני גרה בחו"ל ,בהודו ולכן זה לא כל כך פשוט לפנות לרופא.