שלום רב- כאבי גב חזקים

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שלום רב- כאבי גב חזקים
נטלי
30/08/2015

שלום רב!
הנני בת 31 וסבלתי כמה שנים מכאבי גב תחתונה בעיקר אחרי לידה שנייה לפני שלוש שנים, הכאבים באו ועזבו. כעת, התחלתי לעשות ספורט והתחילו הבעיות.
לפני כחודש, אחרי ספורט כשהתכופפתי הרגשתי כאילו היה איזה קליק בגב התחתון
והיה לי מאוד קשה להתיישר, למחרת נתפס הגב נורא וכאב כשבוע וחצי ולבסוף עבר ונשאר כאב עמום, בעיקר בשינוי מצב מישיבה לעמידה.
כעת, באמצע שיעור יוגה אחרי המון התכפופויות, נתפס מאוד הגב התחתון ויצאתי מהשיעור. בבריכת ג׳קוזי חמה הכאב השתחרר ולמחרת לא יכולתי לקום בבוקר מכאבים.
אני התעקמתי לכיוון אחד והגב התחתון תפוס... כשאני שוכבת יש הקלה ולא כואב, רק בעמידה או בישיבה ובשינוי מצבים. בלילה יש הקלה כי אני שוכבת אז מוצאת את עצמי כל הזמן במיטה...
מה לעשות?
הבנתי כבר שיוגה והרבה התכופפויות זה לא בשבילי....
תודה רבה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שלום רב- כאבי גב חזקים

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שכחתי לציין
נטלי
30/08/2015

שכחתי לציין שהכאב מקרין לרגל ולחלק התחתון של גופי.... מעין דקירות....

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תגובת צוות אפוסתרפיה
חגית ליברמן
09/09/2015

שלום נטלי, יש הרבה מה לעשות בכדי להקל על כאבי הגב. קודם חשוב לדעת שכאבי גב מאוד נפוצים וכ80% מהאוכלוסיה סובלים מבעיה זו. המשותף בין רוב האנשים שסובלים מכאבי גב הוא- חולשה של שרירי הגב והבטן. נוסף לחולשה ישנה הפרעה בתיזמון פעולת השרירים, כך שלעמוד השדרה אין תמיכה מתאימה והעומס עליו עולה בייחוד בזמן פעילות גופנית וסביב הריונות. כיצד מטפלים!? צריך לעשות מספר דברים: חיזוק של שרירי הגב והבטן וחזרה הדרגתית לפעילות גופנית מתונה- הגב שלנו מאוד אוהב תנועה וככל שאנחנו פחות פעילים הכאב עולה. הפעילויות המומלצות הן: הליכה, שחיה, אירובי במים, פילטיס. הטיפולים המומלצים הם פיזיותרפיה, הידרותרפיה, כירופרקטיקה , דיקור סיני ואפוסתרפיה. בברכה חגית ליבמן, פיזיותרפיסטית ואפוסתרפיסטית

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שלום רב- כאבי גב חזקים - תגובה
ד``ר ליאור מרום
09/09/2015

שאלתך לא ניתנת לתשובה ללא בדיקתך.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום