פענוח MRI ע"ש צווארי

שלום רב,
לפני מספר חודשים החלו לי כאבי ראש. מעין לחץ כמו חגורה מסביב למצח ולעיניים. שלילה נירולוגית ועיניים והגדרה ספציפית של הכאבים שמקורן בצוואר/ע"ש הביאו ל-CT ולאחריו MRI.
ב-MRI קיבלתי את התוצאות שלהלן. אשמח ואודה לחוות דעתכם.אציין שיש לי תור למומחה ע"ש צווארי בעוד שבועיים.
INDICATION: SPINAL STENOSIS.
FINDINGS:
NORMAL HEIGHT AND ALIGNMENT OF THE VERTEBRAE. THE SIGNAL OF THE CORD IS NORMAL.
HEIGHT AND ALIGNMENT OF THE VERTEBRAE IS NORMAL. THE CRANIOCERVICAL JUNCTION IS
NORMAL.
C2-3: NO STENOSIS.
C3-4: DISC OSTEOPHYTE COMPLEX, MORE TO THE RIGHT WITH FLATTENING OF THE RIGHT
PART OF THE CORD WITH MILD NARROWING OF THE RIGHT-SIDED CENTRAL CANAL. MILD
RIGHT-SIDED FORAMINAL NARROWING.
C4-5: DISC OSTEOPHYTE COMPLEX. MILD BILATERAL FORAMINAL NARROWING. MODERATE
CENTRAL NARROWING.
C5-6: DISC OSTEOPHYTE COMPLEX. MODERATE RIGHT FORAMINAL NARROWING. SEVERE LEFT-
SIDED FORAMINAL NARROWING. MODERATE TO SEVERE CENTRAL NARROWING.
C6-7: DISC OSTEOPHYTE COMPLEX. NO SIGNIFICANT FORAMINAL NARROWING. MILD CENTRAL
NARROWING.
C7-T1: NO SIGNIFICANT STENOSIS
האם זו יכולה להיות הסיבה לכאבי ראש? מה הטיפול המומלץ?
איזה סוג ספורט אני יכול לעשות בהנתן שסבלתי משברי מאמץ בשוקיים ואיני יכול לרוץ או ללכת מהר, כמו כן יש לי בקע דו צידי.
שחיה? אופניים? כח?
תודה רבה מראש.