מבלט לפריצת דיסק תוך שנה הכיצד?

בת 64. יש לי 3 בלטים בגב תחתון. סובלת מכאבים על רקע זה.כמו כן יש אוסטאופורוזיס. לפני שנה עשיתי m r iשהראה הנל ועכשו שנה אחרי עשיתי שוב m r iכיון שרגל ימין נחלשה ולפעמים אני מרימה אותה עם היד. הכאב מתחת לברך ולכוון השוק האחורי. בבדיקה התגלה תחילת פריצת דיסק l5 s1. השאלה איך זה קרה. בשנה זו אני עושה תרגילים לחיזוק שרירי ליבה שיש בהם הרבה כווצים של פי הטבעת ישבנים ו4 ראשי. האם הפריצה יכולה להיות מזה?