שאלה חשובה לדוקטור היקר!

קראתי מאמר העוסק בדיסקים שבין החוליות בעמוד השדרה ובו נאמר שהדיסקים עשויים ממים ובלילה נוצר מצב של החזרת מים לדיסקים ולכן חשוב לישון לפחות 8 שעות
שאלותי הם:
1.האם זה נכון שרק בלילה מיתבצע התהליך של החזרת מים לחוליות או שכל הזמן
2.במידה ורק בשינה זה מיתבצע האם זה משנה אם אדם ישן על הגב או על הצד או שבכל מיקרה התהליך מיתבצע בין אם אני ישן על הגב או על הצד
תודה מראש יונתן מקווה לתשובה מפורטת כמה שתוכל.