ניתוח גב וטיולים

ממה את בדיוק מפחדת ? מהמים ?? מהטיול?? ממשהו אחר??
לא נראה לי שזה הפורום המתאים לשאלתך.

אני מטופלת אצל כירופרקט מאז הניתוח , שהיה ניתוח חירום .

הרגל לא חזרה למצב שהייתה לפני הניתוח , אני לא מסוגלת ללכת עם משהו שלא מחזיק לי את הרגל - סנדל אורטופדי או נעל ספורט (לצערי מאד אהבתי כפכפים).

נסיעה באוטובוס או ישיבה ממושכת גורמת לי לכאבים בצוואר ובגב .
הפחד שלי הוא לדרדר את המצב (שלדעתי צריך שאשפר אותו בעצמי) ע"י רפטינג או הליכה על אבנים חלקות בנחל ?????????