בלט ופריצת דיסק

שלום

בני בן 19 ספורטאי (כדור סל קראטה ) . בעקבות כאבי גב ממושכים נשלח לסי טי בו התברר שישנו בלט בחוליות גב תחתון ופריצת דיסק קטנה בחוליות L4-45 .

שאלתי היא: לאחר שיסיים לקחת את הכדורים והכאבים יחלפו, כיצד הוא יכול לשמור על הגב על מנת שהפריצה לא תגדל והבלט לא יתפתח לפריצת דיסק נוספת? האם יש פעילות שכדאי להפסיק בספורט (ריצות כפיפות בטן וכו' )?

תודה רבה
רונית