אני סובלת מכאבי גב תחתון

לא הבנתי מה השאלה או מה את מבקשת שאסביר לך....

כל הממצאים מצביעים על לחץ גדול ומתמשך על הגב התחתון שלך.

"אני סובלת מכאבי גב תחתון שמקרין גם כאבים לרגל ימין במיוחד בזמן שכיבה"

נסי להרים את הברכיים בזמן שכיבה על משטח קשה (ריצפה).
אם את חשה הקלה יכול להצביע על כך שיש נגיע בעצב.

"כאבי הגב מופיעים במיוחד לאחר מאמץ"
יכול להצביע על כך שהכאב הוא שרירי.

בשני המקרים את צריכה ללמוד לשפר את תפקוד גביך על מנת לשפר את מצביך ולדחות או למנוע התערבות כירורגית.

אני ממליץ להתייעץ עם מספר רופאים וגם עם מורה לטכניקת אלכסנדר.