חיזוק הגוף ומערכת החיסון

שלום, בחודשיים האחרונים כנראה עקב איזשהי הידבקות ויראלית חזקה+נטילת כדורי אנטיביוטיקה רבים אשר במהלכם אובחנה גם אלרגיה לאבק אני מרגישה תחושה כללית של חולשה,עייפות גדולה וחלק מהזמן גם הפרעות במערכת העיכול (שלשולים רבים ובחילות). אשמח אם תוכלו לייעץ לי לגבי טיפול טבעי לחיזוק הגוף ומערכת החיסון (עדיף בצורת חליטת צמחים כלשהי במידה ואפשרי) האם בכך ניתן גם להפחית תסמיני אלרגיה,כמו כאבים ונפיחות בעיניים,? האם מומלצות כמוסות פרוביוטיות לחיזוק המערכת החיסונית? תודה מראש לתשובתכם!!