חומצות שומן

שלום,

היתה לי השמנה כתוצאה מפעילות הורמונלית לקויה.
אני לא מאוזנת ב-100 % אך הורדתי את רוב המשקל העודף.
העור שלי עכשיו מקומט, רפוי, מצולק... ויבש מאד. למרות הירידה האיטית והתפריט המאוזן.
לדעתי היובש גבר גם בגלל שינויים מזג אויר, חימום כל החורף, מקלחות במים חמים...
אני מלחחת אותו מבחוץ אבל חשבתי לקחת גם בתוסף תזונה שמשפיע על העור.
1. מה עדיף והאם יש הבדל בין שמן נר הלילה לשמן הזיפן (בורז') ?
2. האם יש הבדל אם לוקחים מקסאפא / אומגה קומפלקס או כל חומצת שומן לחוד?

תודה !!