שלשול בהריון + סוגי תה

שלום רב, אני בהריון 1 אחרי שנים של טיפולים שבוע 13 עם תאומים. סוג דם A מזה כשלושה ימים סובלת משלשול 4 פעמים ביום. נבדקתי ע"י הגינקולוג עוברים בריאים ברוך השם. הענין הוא שאני חלשה והפסקתי לאכול . שותה 2 ליטר מים.
1. איזה מזון אתה ממליץ לי לאכול ?(האם יתכן שפיתחתי אלרגיה לחלב?)
2. איזה סוגי תה מומלץ לשתות? באתרים של תזונה בהריון כתוב לא לשתות חליטות תה אבל על כל שקיות התה הרגילות (ויסוצקי וכו') כתוב חליטת תה- קומומיל, לימונית לואיזה וכו' .
אודה על תשובתך המהירה,
אילנית