וולריאן להפגת חרדות

אני סובל מחרדה ממושכת ורוצה לקחת תכשיר על בסיס וולריאן.
יש 2 תכשירים פוטנציאלים בינהם אני מתלבט,האחד מכיל 500 מ"ג של וולריאן ונוטלים אותו פעם אחת עד מקסימום פעמיים ביום.
השני מכיל קומפלקס צמחים הכולל: 180 מ"ג וולריאן+ 120 מ"ג פסיפלורה וכשתונית אותו מומלץ לקחת 3-4 פעמים ביום.
איני נזקק להרגעה ולשינה אלא להפגת חרדות. מה יותר יעיל נגד חרדות?
תודה רבה לך ויום נעים.