יש דבר כזה שימוש יתר בכליות?

זו שאלה כללית שנוגעת גם למבוגרים וגם לילדים. לאור המלצות רבות על שתיה של 2.5 ליטר ביום ומעלה אימצתי לעצמי את ההמלצה ודי הפתיע אותי שאני מודע עכשיו לכמה הגוף שלי היה "צמא" ולא קיבל מספיק נוזלים. הייתי נוהג לשתות בערך ליטר או מקסימום ליטר וחצי ביום ועכשיו אני מגיע ל2.5 מינימים ביום ללא פעילות גופנית. השאלה היא האם כמויות שכאלו מסוגלות לשחוק את הכליות מרוב "עבודת יתר"? האם בשלב מסויים כשהשתן הופך לבהיר כמו מים זה אומר שהכליות כבר לא מנקות פסולת כי אין פסולת או כי אין ביכולתן לעבוד יותר? ואם המקרה השני נכון האם יתכן שפעילות היתר הזאת של הכליות תגרום להם לסיים את תפקידם מוקדם יותר? יש לציין ששתיית היתר הזו גם גורמת לשאר המערכת לעבוד בהספק יותר גבוה והכוונה כמובן גם למתן שתן לעיתים קרובות. תודה על תשובתך. השתיין.