קצף בשתן

שלום,
אני בן 19 , והיום הבחנתי שהשתן שלי היה עם הרבה קצף,חיפשתי קצת באינטרנט והבנתי שזה מעיד על הימצאות חלבון.

עכשיו אני חייב לציין שבחודשיים האחרונים אני לא שתיתי מספיק, ואני מעוניין לדעת אם יש קשר בין השניים,
בנוסף, לאחר שהבחנתי בזה התחלתי לשתות הרבה מים, (כוס מים כל שעה ) והשתן שלי היה שקוף ללא קצף.

מה כל זה אמור להביע? האם זה שלא שתיתי הרבה גרם לנזק לכליות שלי?
ואם כן נגרם נזק לכליות שלי, האם שתייה מרובה תוכל לשקם את הנזק?

תודה רבה,
אלמוג