גזים וסמיקול

שלום רב.
אפשר לתת סימיקול בדיוק לפי הדרך שכתבת. לכל תרופה יש דף המצורף אליה ובו מפורטים תופעות הלוואי. לא מכיר תרופה ללא תופעות לוואי. :)
נגד עצירות - המוגדרת כיציאות קשות / כואבות, או מתן צואה בתדירות של פחות מפעם אחת ב 8 ימים.... - אפשר להיעזר בטכניקות של מסאג'ים לבטן, תרגילי קיפול הרגליים (כיפוף אגן וברכיים). אם זה לא עוזר יש "תרופות מן הטבע" כמו שמן זית, עגבניות מרוסקות, מי שזיפים. ולסיום - טיפול תרופתי בצורת תכשירים המיועדים לכך = כמו אבילאק, נורמלקס, או נרות גליצרין.
יש צורך במעקב רופא כדי שיתאים את צורת הטיפול לפי חומרת הבעיה.
בהצלחה.