התחלת טעימות לבת 4 חודשים

בתי בת 4 חודשים, ואני רוצה להתחיל לתת לה טעימות של ירקות ופירות. עד היום היא אכלה רק סימילאק, והתחפתחה יפה.

שמעתי שילדי תמ"ל מקבלים בגיל 4 חודשים ברזל, ורק אז מתחילים עם הטעימות. גם שמעתי שברזל מאוד מקשה על היציאות, ויש תינוקות שממש סובלים מזה.

אני רוצה במקום ברזל לתת לבתי ירקות/פירות שמכילים ברזל, לא רוצה לתת לה תרופות בכלל. מה אני יכולה לעשות? האם הברזל הוא "כלל ברזל"?

שאלה נוספת - איך בדיוק נותנים את הטעימות? מה, ובאיזה אופן?

תודה