ויטמין D ותוסף סידן

שלום רב,
את הסידן מומלץ ליטול שעתיים לאחר הארוחה ורצוי לא לאחר ארוחה חלבית את הויטמין D כיוון שהינו מקבוצת הויטמינים המסיסים בשומן מומלץ ליטול עם הארוחה רצוי בטיפות ואת הטיפות מומלץ לטפטף על פרוסת לחם המגבירה את ספיגת הויטמין D.צריכת הסידן צריכה להיות בממוצע ליום כ1200 מ"ג והתוסף של ויטמין D נקבע אישית לפי הרמה בדם.
בברכה
דר' פיגנבאום

א- האנדוקרינוגולוג המליץ לי לקחת את הסידן על קיבה ריקה (בגלל ריבוי אוקסלטים במזון והסיכון ליצירת אבנים). בכל מקום כתוב לקחת עם האוכל. מה רצוי? לא הבנתי מה תפקיד הלחם בספיגת ויטמין D . האם כל פחמימה אחרת גם טובה? (יש לי צליאק)

שלום רב,
סידן מומלץ לקחת עם מזון כי השומן במזון משפר את ספיגת הסידן.את הויטמין די ניתן לקחת עם כל אוכל הספיגה של ויטמין זה אינה קשורה לפחמימות אלא לסיבים שבלחם.
דר' פיגנבאום