כדורי סידן

שלום רב,
בארץ קיימים מספר תכשירים של סידן וההבדלים ביניהם היא בצורת התוסף הנקשר לסידן כמו קלציום ציטראט או קרבונט.כמו כן יש הבדל בצורת התכשיר כדור, תכשיר ללעיסה או תכשיר הנמס במים. ביעילות אין הבדלים משמעותיים בין התכשירים השונים.
בברכה
דר' פיגנבאום

קראתי בעיתון כי הסידן מהגבינות אינו נספג. אז איך אני יכול להגביר בתזונה את ספיגת הסידן?

בתודה צפריר

שלום רב,
המקור העיקרי לסידן בתזונה הינו בגבינות למרות שקיימים מספר דיווחים כי החלבון במוצרי החלב מקטין את ספיגת הסידן אך בכל מקרה זהו המקור העיקרי לסידן במזון ומומלץ לצרוך אותו בתבונה.
בברכה
דר' פיגנבאום