אוסטיאופורוזיס והרמת משקולות

שלום רב,
אין הגבלה מוגדרת כמה קילוגרמים ניתן להרים ולא לגרום לנזק.במקרה שלך מומלץ להגביר את מסת הסידן בעצמות עם טיפול תרופתי מתאים כמו אקטונל חודשי ושיפור באורח החיים על ידי צריכה מוגברת של מזונות עתירים בסידן וויטמין די וביצוע פעילות גופנית מוגברת.
בברכת בריאות טובה

מדוע אין הגבלה? הרי הרמת משא כבד עלול לגרום לשבר לא כל שכן במצב של אוסטיאופורוזיס??

שלום רב,
הרמת משא כבד עלולה לגרום לשברים רק לאנשים הסובלים מאוסטיאופורוזיס קשה.רוב חולי האוסטיאופורוזיס יכולים להרים משאות במשקל סביר.
בברכה

להרים משקולות, בתקווה שחוליה L3 שלי (אוסטיאופורוזיס בינוני) לא תישבר..:):)