זקוקה להבהרה בבקשה - לטיימינג הנכון

הנתונים : עלי ליטול שתי גלולות ויטה קל סידן+D של דרך חיים. (הD בתוך הגלולה של הסידן)
ארוחות בוקר וערב שלי לרוב חלביות, צהרים לרוב בשרית.
3 פעמים ביום אומגה 3 להורדת טריגליצרידים, לפני השינה סטטינים.

א. האם לסוג הסידן הזה קוראים סידן קרבונט?
ב. עדיף לקחת אותו לאחר ארוחה, אך לא חלבית, האם זה נכון?
ג.כתבתם לי לקחת לפני השינה, אז זה יוצא כשעתים-שלוש לאחר ארוחה חלבית, זה בסדר?
זה לא עם האוכל...וזה כן, בזמן עיכול של מוצרי חלב.
ד. כדור נוסף מתי לקחת? עם ארוחת הצהרים? אני צריכה שנים ביום.

אני לא מבינה מדוע אין על האריזה, או בתוכה שום הסברים, גם לא באתר שלהם.