תזונה עם סידן ללא חלב

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תזונה עם סידן ללא חלב
    שרונה
    13/04/2010

    שלום רב,
    אני בת 35 ונמנעת ממוצרי חלב (גורם לי לתחושה לא טובה).
    מאידך, אני אוכלת הרבה טחינה משומשום מלא, שקדים, פירות יבשים (תאנים) ומוסיפה אמרנט לתבשילים.
    האם אני בסיכון לאוסטופורוזיס ? מה ההמלצות ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תזונה עם סידן ללא חלב

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    ד''ר גלוריה צבטוב
    14/04/2010

    שלום רב !
    צריכת סידן המומלצת למניעת האוסטאופואוזיס היא 1200-1500 מג ליממה.
    אם את לא מגיעה לכמות זאת עם תזונה שלך ניתן להוסיף כדור סידן של 600 מג . חשוב גם לבדוק רמת ויטמין D בדם ולקחת טיפול במידה והרמה נמוכה.
    כדי גם להתיעץ עם דיאטנית.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו