אוסטאופורוזיס -ספורט

שלום ד"ר,

תודה רבה על התשובה לשאלתי הקודמת. היתה לי שם שאלה נוספת לגבי הספורט ומאד חשובה לי תשובתך.

במידה ואכן מדובר באוסטאופורוזיס - האם עיסוק בריצה כספורט חיובי או יכול לגרום לנזק?
אני אוהב לעסוק בספורט הזה, ברמות של ריצת 5-10 ק"מ כ 3-4 פעמים בשבוע. ידוע לי שכל ספורט חשוב אבל שמעתי דעות שונות לגבי ריצה (בשל הקפיצות). האם ניתן להמשיך לרוץ או שזה יכול לגרום לנזק?

תודה רבה מראש.