קרע במיניסרוס והימנעות מניתוח

היי, לפני 3 חודים קרעתי את המיניסקוס באמצע ריצה.. כל ברך שמאל עד הקרסו התנפחה לי עשיתי קומפרסיות קרח ונחתי כל היום במיטה ... עד לפני חודש לא יכלתי לגעת חיצונית בברך כי היה לי כאבים בצד ימין של הברך עצמה.. הנפיחות במלואה ירדה אני הולכת על הרגל יש לפעמים טיפה כאבים.. אך איני יכולה לעשות כיפןף שלם של הרגל אני עושה פיזוטרפיות עם עצמי האם ניתן להימנע מהניתוח האורטוסקופי ולהמשיך ככה עוד כמה חודשים או אני חייבת את זה.. כי בהתייעצות עם הרבה אנשים שעברו את הניתוח הניתוח הוא מיותר זה סך הכל חתיכה שמוציאים מהברך.. האם אני יכולה למשוך עוד קצת או אני עושה נזק חמור לרגל. בעקרון אני עובדת על יום 10 שעות על הרגל בעמידה והיא לא כואבת רק שאני מכופפת אותה ממש...