כאבי ברכיים אצל רקדנים

שלום דוקטור, אני בת 15 ומגיל צעיר (בערך 7) אני רוקדת, ובשנים האחרונות באופן אינטנסיבי של כ-7 שעות בשבוע , בעיקר בלט.
לפני כשנה התחילו אצלי בעיות בברכיים- בהתחלה רק בזמן מאמץ אבל עכשיו הכאבים התגברו מאוד וגם ביומיום בפעולות בסיסיות כואב לי, כגון עלייה במדרגות, הליכה ממושכת ואף בזמן ישיבה.
בקרתי אצל אורטופד ולאחר צילומים הוא אמר לי שהוא לא רואה בעיה כלשהי ושכנראה אלו כאבי גדילה (למרות שלפי הצילום כבר הגעתי לשיא הגובה וההתפתחות), והמליץ לי על פיזיותרפיה ואף הפסקת העיסוק במחול.
לאחר שבדקתי באינטרנט ראיתי כמה אפשרויות של טיפול כמו "טייפינג" או פיזיותרפיה שונה.
אני מאוד מפחדת שזו בעיה בסחוס, האם ישנה אפשרות כזו ? ומה אתה מציע לעשות, להפסיק את הפעילות לגמרי או שישנה אופציה אחרת ?