חבלה בברך ימין כתוצאה מאימון כדורגל

היי שמי דנה בת 29 שחקנית כדורגל
ולפני כחודש הפילו אותי במשחק כדורגל, מהצד הפנימי (מדיאלי אם אני לא טועה)
כאבי תופת ,הברך התנפחה ישר, והתחממה...
הייתי במיון, עשיתי רנטגן לא נמצא שבר, הרופא אמר לי ללכת עם קביים שאם חס וחלילה יש לי קרע במיניסקוס שלא אחמיר את הפציעה, וגם המליץ על MRI
עשיתי CT שם נמצא בצקת,ומעט נוזלים
הייתי אצל אורטופד מומחה ספורט שאמר לי בCT לא ניתן ממש לראות וכדאי שאעשה אולטראסאונד , ביצעתי זאת וקיבלתי את התוצאות :
הגיד הקואדריספס : ב.מ.פ
הגיד הפלטרלי: ב.מ.פ
הLCL : ב.מ.פ
MCL : ב.מ.פ
בורסה סופה פטרלית : אין עדות לנוזל.
בורסה פטרלית: אין עדות לנוזל
PES ANSERINUS : ללא נוזל אין נוזל תוך פרקי.
איזור פופליטאלי: לא הודגמו שינויים פתלוגיים,אין עדות לציסטה על שם BAKER

רציתי לשאול מה זה אומר,והאם כדאי בכל זאת לבצע MRI על מנת להיות רגועה שאין לי קרע במיניסקוס או משהו דומה
אני אציין בנוסף כי עדיין ישנם כאבים וקשה לי להתכופף כמו בתרגיל סקוואט בחדר כושר..
מה ניתן לעשות במצב כזה, האם התוצאות בסדר? האם למען הסר ספק כדאי לבצע MRI? והשאלה החשובה ביותר, מתי אוכל להתאמן, כלומר כמה זמן אצטרך לחכות...וגם בנוסף קבעתי פיזוטרפיה...אמורה להתחיל בקרוב
בתודה...דנה