קליקים בברך

שלום דר ..

יש לי קליקים בברך ימין בחלק הפנימי (בצד שמאל) מאחורי הברך בכיוון שרירי ההמסטרינג קליק כאילו שאיזה גיד או עצם מחליקה וחוזרת למקומה זה קורה כאשר הברך במצב כיפוף ומיישר אותה ..
משחק כדורגל ומתאמן בחדר כושר אינטנסיבי.
שמתי קרח כמה פעמים לא עזר.
ומאז ממשיך את הפעילויות שלי כרגיל, אין כאבים בכלל .
ממה זה יכול לנבוע ?
הייתי אצל רופא מומחה לכירוגיה אורטופידית ואמר לי שאחד הגידים של הירך האחורי יצא ממקומו.. ורשם לי snaaped hamstring tendon

אין לי כאבים בכלל ולא מרגיש חולשה בשריר ולא ראיתי שטף דם ודברים כאלה ואפילו המשכתי לשחק כדורגל./ אבל בינתיים לקחתי בפסקה מכל פעילות על כל מקרה.
קרח יזרז את ההחלמה ?
זה מחלים לבד ? ומה משך ההחלמה של זה ?
הא

תודה מראש.