שחיקה של הפיקות

שלום לך אני סובל שנים רבות מהברך השמאלית עקב מכה בעצם הפיקה הממצא ככול הנראה שחיקה של הפיקה הכאבים התגברו במהלך השנים שעברו...
לאחרונה כתוצאה ממאמץ גם הברך הימנית נדפקה לי כבר שנתיים עם כאבים תפיחות קבועה סביב הפיקה...
בנוסף אציין שיש לי רגלי o שהתפתחו לי במהלך השנים לא מצליח לסבול את הכאבים מה ניתן לעשות אציין שבעבר עברתי אורטוסקופיות בשמאלית בלבד טיפולים פיזיוטרפיות גלי הלם חיזוקים תרופות וכ"ו...
אייך אפשר לעזור לי ...???
אם אפשר תשובה מקצועית ביותר ממכם אייך אני מכאן ממשיך את חיי...?